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Jürgen – 50 Jahre – Rechtsanwalt – 4 Monate

Tom – 28 Jahre – Student – 6 Monate

Jamé – 24 Jahre – Physiotherapeut – 6 Monate

Wir von MTM sind Trainer, die nach besonderen Werten leben. Unsere Mission ist klar, wir wollen die Welt zu einem glücklicheren und gesünderen Ort machen. Wir kombinieren modernstes Kraft Training mit optimalem Lifestyle Management um die beste Version von dir hervorzubringen. Lass uns gemeinsam das Gesundheitsbewusstsein verändern.

𝗦𝗼𝗺𝗲 𝘄𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗮𝘃𝗼

𝗦𝗼𝗺𝗲 𝘄𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗱 𝘄𝗲𝗶𝗴𝗵𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴. Some fear that this kind of exercise can increase muscle mass too much and make the body look more "masculine"; others stick to cardio only. It’s time to dismiss that myth right now!

Strength training is critical and translates into many benefits. In fact, strength training helps reduce body fat and increases lean body mass. These changes may result in a slight increase in weight as lean mass is denser than fat. However, women have different physiological characteristics than men, one being a lot less testosterone. For this reason, it is much harder for women to gain muscle compared to men.

Would you like to start working towards a more lean and fit body? Send us a dm to schedule a free first consultation right now.

#MTMGym #WeightLifting #FitWomen

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𝗘𝗶𝗻𝗶𝗴𝗲 𝗙𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗺𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗞𝗿𝗮𝗳𝘁𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴. Einige befürchten, dass diese Art von Training die Muskelmasse zu stark anwachsen lässt und den Körper "männlicher" aussehen lässt. Andere halten sich nur an Cardio-Training. Es ist an der Zeit, diesen Mythos zu widerlegen!

Krafttraining ist entscheidend und bringt viele Vorteile mit sich. Tatsächlich hilft Krafttraining, Körperfett zu reduzieren und die fettfreie Körpermasse zu vergrößern. Diese Veränderungen können zu einer leichten Gewichtszunahme führen, da die festere/schlankere Masse dichter ist als das Fett. Frauen haben jedoch andere physiologische Merkmale als Männer, eines davon ist viel weniger Testosteron. Aus diesem Grund ist es für Frauen im Vergleich zu Männern viel schwieriger, Muskeln aufzubauen.

Möchtest Du mit deiner Journey zu einem “lean and fit body” starten? Schick uns eine DM, um eine kostenlose Erstberatung zu vereinbaren!

#MakeTheMost #Krafttraining #WenigerKörperfett

𝗦𝗼𝗺𝗲 𝘄𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗮𝘃𝗼

𝗦𝗼𝗺𝗲 𝘄𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗱 𝘄𝗲𝗶𝗴𝗵𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴. Some fear that this kind of exercise can increase muscle mass too much and make the body look more "masculine"; others stick to cardio only. It’s time to dismiss that myth right now!

Strength training is critical and translates into many benefits. In fact, strength training helps reduce body fat and increases lean body mass. These changes may result in a slight increase in weight as lean mass is denser than fat. However, women have different physiological characteristics than men, one being a lot less testosterone. For this reason, it is much harder for women to gain muscle compared to men.

Would you like to start working towards a more lean and fit body? Send us a dm to schedule a free first consultation right now.

#MTMGym #WeightLifting #FitWomen

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𝗘𝗶𝗻𝗶𝗴𝗲 𝗙𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗺𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗞𝗿𝗮𝗳𝘁𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴. Einige befürchten, dass diese Art von Training die Muskelmasse zu stark anwachsen lässt und den Körper "männlicher" aussehen lässt. Andere halten sich nur an Cardio-Training. Es ist an der Zeit, diesen Mythos zu widerlegen!

Krafttraining ist entscheidend und bringt viele Vorteile mit sich. Tatsächlich hilft Krafttraining, Körperfett zu reduzieren und die fettfreie Körpermasse zu vergrößern. Diese Veränderungen können zu einer leichten Gewichtszunahme führen, da die festere/schlankere Masse dichter ist als das Fett. Frauen haben jedoch andere physiologische Merkmale als Männer, eines davon ist viel weniger Testosteron. Aus diesem Grund ist es für Frauen im Vergleich zu Männern viel schwieriger, Muskeln aufzubauen.

Möchtest Du mit deiner Journey zu einem “lean and fit body” starten? Schick uns eine DM, um eine kostenlose Erstberatung zu vereinbaren!

#MakeTheMost #Krafttraining #WenigerKörperfett

>> 𝗕𝗲𝗳𝗼𝗿𝗲 & 𝗔𝗳𝘁𝗲𝗿

>> 𝗕𝗲𝗳𝗼𝗿𝗲 & 𝗔𝗳𝘁𝗲𝗿 << Was haltet ihr von dieser 6-monatigen Transformation? Wir sind begeistert und echt stolz auf Markus! Mehr Muskulatur und Kraft, weniger Körperfett. Das bedeutet mehr Energie und ein gesünderer Körper. Regelmäßiges Training und ein angepasster Lifestyle sind dafür unabdingbar.

Wir unterstützen dich bei deinem Weg. Schreib uns eine DM, um ein kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren!

#MTMGym #VorherNachher #FitnessResultate

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>> 𝗕𝗲𝗳𝗼𝗿𝗲 & 𝗔𝗳𝘁𝗲𝗿 << What do you think about this 6-month transformation? We are thrilled and really proud of Markus! More muscles and strength, less body fat. That means more energy and a healthier body. Regular training and an adapted lifestyle are essential for this.

We support you on your journey! Send us a DM to arrange a free initial consultation.

#MakeTheMost #BeforeAndAfter #BodyTransformation

𝘾𝙡𝙞𝙚𝙣𝙩 𝙛𝙚𝙚𝙙𝙗𝙖𝙘𝙠: “The MTM team made me rethink my lifestyle entirely. They provide more than just personal training. They challenge your believe systems and create a better version of you.” @nikita_fahrenholz

What’s your experience with MTM? Tell us in the comments!

#MTMGym #Feedback #HappyClients

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𝙆𝙪𝙣𝙙𝙚𝙣 𝙁𝙚𝙚𝙙𝙗𝙖𝙘𝙠: "Das MTM-Team hat mich dazu gebracht, meinen Lebensstil völlig neu zu überdenken. Sie bieten mehr als nur Personal Training. Sie fordern Deine Glaubenssysteme heraus und schaffen eine bessere Version von Dir.” @nikita_fahrenholz

Welche Erfahrung habt ihr mit MTM gemacht? Schreibt es uns in die Kommentare!

#MakeTheMost #KundenFeedback #Lifestyle

“𝙄𝙛 𝙮𝙤𝙪 𝙛𝙖𝙞𝙡 𝙩𝙤

“𝙄𝙛 𝙮𝙤𝙪 𝙛𝙖𝙞𝙡 𝙩𝙤 𝙥𝙡𝙖𝙣, 𝙮𝙤𝙪 𝙖𝙧𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙤 𝙛𝙖𝙞𝙡!” Our new ‘Habits That Win Your Day’ booklets are here! In addition to our personalised fitness training and lifestyle coaching, all our clients receive this booklet which helps you plan and stick to a healthy lifestyle.

It’s all about daily habits. The booklet helps you to align your personal priorities with your long-term goals and daily habits using a journal, meal plans, and a grocery shopping list.

Not a client, yet? Send us a dm to schedule a free first consultation!

In the pic our client @liorabels. Follow her for everything well-being!

#MTMGym #DailyHabits #HealthyLifestyle

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"𝙄𝙛 𝙮𝙤𝙪 𝙮𝙤𝙪 𝙛𝙖𝙞𝙡 𝙩𝙤 𝙥𝙡𝙖𝙣, 𝙮𝙤𝙪 𝙖𝙧𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙣𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙤 𝙛𝙖𝙞𝙡!" Unsere neuen ‘Habits That Win Your Day’ Booklets sind da! Zusätzlich zu unserem persönlichen Fitnesstraining und Lifestyle-Coaching erhalten alle unsere Kunden diese Booklets, welche Dir dabei helfen, einen gesunden Lebensstil zu planen und einzuhalten.

Es dreht sich alles um tägliche Gewohnheiten. Der Planer hilft Dir, deine persönliche Prioritäten mit deinen langfristigen Zielen und täglichen Gewohnheiten in Einklang zu bringen - mit einem Tagebuch, Essensplänen und einer Einkaufsliste für Lebensmittel.

Du bist noch kein Kunde? Schick uns eine dm, um eine kostenlose Erstgespräch zu vereinbaren!

Im Bild unsere Kundin @liorabels. Folgt ihr für alles rund um Wellbeing!

#MakeTheMost #Habitbuilding #GesundLeben

“𝙄𝙛 𝙮𝙤𝙪 𝙛𝙖𝙞𝙡 𝙩𝙤

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𝙎𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨𝙛𝙪𝙡 𝙬𝙚𝙚𝙠? Increase your physical fitness, mental resilience and overall wellbeing with a personalised training plan based on your lifestyle, health and mobility!

DM us to schedule a free first consultation.

#MTMGYM #Resilience #PersonalTrainer

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𝙎𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨𝙞𝙜𝙚 𝙒𝙤𝙘𝙝𝙚? Verbessere deine körperliche Fitness, mentale Belastbarkeit und dein allgemeines Wohlbefinden mit einem auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan, der auf Deinem Lifestyle, deiner Gesundheit und Mobilität basiert!

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#MakeTheMost #AntiStress #MTMTeam

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