Arbeiten daheim? Da kann die Balance schon mal ins Wackeln geraten: Chill out-Klamotten, Chips und Couch sind nur allzu verlockend – und schnell sind ein paar Pfunde mehr drauf.

Damit das nicht passiert, zeigt MTM Head Coach Ines in Fit@Home wie man alltagstauglich und mit praktischen Tipps angereichert beim Arbeiten in den eigenen vier Wände seinen Essensplan gestaltet – für ein Plus an Lebensqualität. Meal-Prep-Ideen, leichte, gesunde Rezepte für den ganzen Tag, kurze Fitness- und Entspannungsübungen und praktische Anregungen machen dieses Kochbuch für den Alltag zwischen Büro und Familie zu einem idealen Begleiter.

Coach statt Couch – so lässt sich die Balance zwischen Kühlschrank und Schreibtisch, Genuss und Schlankbleiben ganz einfach umzusetzen.